今年の抱負を(*^^*)
三が日も終わり、我が家は通常モードになりつつあります。
子どもの冬休みも短縮され、残りあと2日。
大量の宿題に追われ、始業式の日は課題テストだそうです(^^;
高校生も大変ですね。
受験生の頃と変わらないくらい机に向かっています。
私の高校時代なんて、のんびりしたものだったなと思います。
そろそろお正月ムードも終わりにして、私も鈍った体を動かさねばと考えています。
その前に、今年の目標を立ててみました(^^)
☆2021年 始めたいこと&やりたいこと
① 筋トレ・ダイエット
体重を-3㎏減らす！
年末年始は完全に運動をサボっていました。
食べた分、頑張ってお肉を落とさなければ(^^;
ウォーキング・筋トレを継続していきたいなと思います。
② 読書をして教養を高める
月に最低1冊は読めるようにする。
目の調子が悪くなってからというもの、新聞や本などをじっくり読むのが
億劫になり、活字離れが進みました。
無理のない範囲で、興味のある本から読み始めたいなと思います。
③ 資格試験を受ける
毎日30分は勉強する。
これも活字離れから、だんだんやる気を無くしてしまっていたので、
復活させたいところです。
④ 生活リズムを整える
夜11～12時には寝る。
睡眠不足は万病のもと。
なるべく決まった時間に布団に入れるようにしたいです。
⑤ お金を稼ぐ
何かしらの仕事をする。副収入を得る。
一か八か、バイトでもなんでもいいので応募してみようと思います。
かなり不安ですが、まずは行動に移してみて、ダメなら次を考えます(笑)
⑥ 節約する
無駄な物を買わない。本当に必要な物を吟味して買う。
最終的には、好きな物に囲まれて暮らしたいｗ
箇条書きにしたら、こんなかんじになりました(笑)
ちょっと欲張りかもしれませんが、
スモールステップで6割達成できればいいかな
というかんじで ゆるゆるといきたいと思います(^^)
ただ、目標を達成するにあたり、常に付き纏う不安な要素があります。
それは、健康不安。
年々高まってきています。
これを解消すべく、規則正しい生活と運動、良質な睡眠は
何よりも重要視していきたいところです。
心身共に健康でいることで免疫力を上げて、
コロナからも身を守れたらいいな(^_-)
今日も雪が降り続いて気温も低いですが、
去年の暮れに買って生けておいた啓翁桜のつぼみが開いてきました🌸
春が来るのが待ち遠しいですね。
2021年は始まったばかり。
みなさんもよいスタートを切れますように！
2021年もよろしくお願いいたします
新年あけましておめでとうございます(^^)/
去年はコロナに始まりコロナに終わった1年でしたが、
今年はもっと明るい話題に溢れた1年になるといいですね。
みなさんのご健康とご多幸をお祈りいたします。
年末年始は、いつにも増してダラダラと過ごしております(^^;
お弁当を作らず、ゆっくり寝ていられる幸せ。
やっと解けたと思ったら また積もりました⛄
我が家の大晦日はすき焼きを食べながら日本酒を飲み、
まったりと年越ししました。
友達や親戚と楽しく過ごす時間は減ってしまい寂しかったけれど、
こうして家族で年を越すことができたことに、
なんだか小さな幸せを感じました。
きっといつもなら当たり前過ぎて そんなこと感じなかったのかもしれませんが
コロナ禍だからこそ そんなことを感じさせてくれたのかなと思います。
以前記事にも書いた「たま麩」をすき焼きに入れてみました。
ワクワク、ドキドキ♪
どんな食感なのか楽しみにしていたのですが、
濃度が濃すぎたせいか、麩に汁が浸みていかず
小さく縮んでフワフワ感がゼロにｗ
あまりうまくはいきませんでした(笑)
うちの子どもなんか、そのまま麩を食べていましたよ。
今度はオニオングラタンスープのような、
さらっとして量の多い汁ものに入れて試してみようと思います。
食べ終わったあとは紅白とガキ使を交互に観ながら日本酒をちびちびと呑み、
ダラダラと年越ししました。
どちらかというと紅白を観る時間のほうが多かったかな。
コロナ禍で観客もなく、純粋に歌を楽しむことができたような気がします。
私の大好きなミスチルも聴けたし、MISIAの大トリも泣けました。
魂のこもった歌は人の心を動かしますね。
こんなご時世でも、エンターテインメントはなくてはならないものだなと感じました。
年明けは毎年初詣へ出かけるのですが、今年はずっと家で過ごしています。
夕方、雪かきついでにスーパーへ買い物に行ったくらい。
本マグロの刺身が半額になっていたので、即買いしました(笑)
元旦過ぎると急に安くなるのね(^^;
ずっと家に籠ると意外と食費がかさみますね。
年末に買い込んだつもりだったのに、あれ⁈もうない！ってかんじで。
家族3人、朝昼晩＋おやつやおつまみ、酒ジュース・・・
三が日を過ぎたら、また節約です。
2021年は、どんな年になるのでしょう。
去年の今頃は、こんな世の中になるとは誰も想像していなかったですからね。
たとえ困難な世の中であっても、その中に少しでも笑顔になれる瞬間があればいいなと思っています。
私も自分の健康が気になる年頃になったので、
心身共に健やかな1年になるよう、自分でもできることはやっていきたいです。
みなさんにとっても、健康で安心して過ごせる1年になりますように。
ゆく年くる年
2020年も今日で終わりですね。
今年の後半からブログを始め、みなさんと繋がることができ、
私にとっては大きな一歩となりました。
本当にありがとうございます。
みなさんは、どんな1年になりましたか？
今年の初めは 新型コロナウイルスがこれほど猛威を振るうとは夢にも思わなかったですよね。
今年最後の感染者数が1300人というニュースには驚愕しています。
クリスマスの人出があれだけ多かったのと、入国者を受け入れていたのが
響いたのではないかなと思いました。
人生、何が起こるか分からないし、いいこともあれば そうでないこともある。
でも、命がある限り生きていかねばなりません。
ひとりひとりが感染予防を心掛けて、
来年は今よりも状況が良くなっていくことを祈らずにはいられません。
今日は窓ふきや水回りの掃除をしてから、年越しそばを食べました。
天ぷらは面倒なので、丸亀から買ってきました(笑)
店の前は凄い行列！
みんな考えることは一緒ですね(^^)
夫は昼から飲んでまったりしています。
私たちもリビングでテレビを観たりゴロゴロしたり。
ここ2、3日は食べてばかりで体を動かしていないので、重たいです(^^;
年明けからは 規則正しい生活をする予定ｗ
今夜はいつ寝てもいいように これから早めにお風呂に入って、
そのあとすき焼きを食べる予定です。
良くなっていた耳の調子がイマイチ。
他にも受診しなければならない領域が出てきてしまいましたが、
とりあえず無理せず年越しして、新たな年を新鮮な気持ちで迎えたいと思います。
2021年は、今よりも安心して過ごせる一年となりますように☆
また来年もどうぞよろしくお願いします。
気付けばクリスマスも終わり・・・
こんにちは！ぽま。です(^^)/
家族が家にいて、なかなかパソコンを開いてブログ記事を書くこともできず
ついに連続投稿が途切れてしまいました（涙）
うぅ・・・残念(>_<)
クリスマスは注文していたケーキやオードブルを食べ、家族で過ごしました。
我が家には今年はサンタさんは来ないと思っていましたが、
翌日、ツリーの枝に小さな袋が引っ掛かっていて・・・(笑)
今年も来てくれたようです(^^)
子どもは私たちから現金のプレゼントももらい、
冬休みに入った翌日にイヤホンを買いました。
完全ワイヤレスだと高いんですねー！
両家ジジババと私の妹からもお小遣いをもらったので、
それを足しにして買っていました。
我が子が一番お金持ちかも⁈
私もバッグと靴が欲しいけれど、今はガマンです(^^;
そして、気づけば年末。
今年は帰省をしない分、食べ物にお金を使っている我が家。
今日は家族でコストコへ行ってきました。
開店と同時に着いたのに、もう駐車場が埋まりそうでした。
やっぱり年末ですね！
コロナなんて関係なさそうな密な雰囲気。
財布の紐と気の緩み、気を付けないと。
実は年末にコストコへ行くのは初めてで。
いつもこの時期は仕事納めをしたらバタバタと荷物を詰めて
実家へ帰っているか、ちょっと都会のほうへお買い物に行っているので。
店内にはカニがケースに入って売られていました。
さすがにカニの試食はなかったけどｗ
夫の実家へ送るお菓子（チビッ子用）やおつまみ、パン、ピザなどの食品と
オキシクリーンをひと箱買って帰宅。
いつもは子どもが学校へ行っている間に買いに行くことが多いのですが、
今日は子どもも一緒だったので、普段なら絶対買わないであろう物までカゴに(^^;
1個1個がでかいよね～(笑)
しばらく持ちそうですｗ
休み時間に友達とお菓子をつまむのが唯一の楽しみになっているので、
今回は多めにみようと思います。
お昼のあとは耳鼻科へ。
低音障害型感音難聴と診断され、先週からお薬を飲んで様子を見ていましたが、
今日の聴力検査で 左耳の聴力が回復していることがわかり、ホッとしています。
まだ耳の詰まった感じとフワフワ感はありますが、もう少し薬を飲み続けて、
徐々に減薬していくそうです。
お薬をもらってきたので、年末年始もひとまず安心。
あとはあまり焦らずのんびりと過ごそうと思います。
クリスマスは来ない⁈
今日はクリスマスイブですね。
みなさんは どんなイブを過ごすのでしょう？
我が家はケーキとチキンを食べるくらいかな。
ツリーのイルミネーションは、今日は点けておきます(笑)
毎年 私は姪っ子にクリスマスプレゼントを贈っています。
昨夜届いたと電話がありました。
でも、姪っ子の声が悲しそう。
妹に電話を代わり話したところ、どうやら叱られたあとだったみたい。
妹が姪っ子に「作って遊ぶおもちゃ」を買い与えたのですが、
お友達が家へ遊びに来た時に、作ったものと材料をホイホイあげてしまったらしく(^^;
それを知った妹が激怒し、泣かせてしまったそうです。
そして、姪っ子には
「クリスマスは来ないから。」
と言ったんだそうで。
妹曰く 姪は物に執着がないので、すぐ飽きるし物を大切にしないのだそうです。
ありゃー(*_*)
妹も、自分が買ってあげたおもちゃを いとも簡単にお友達にあげてしまったことに
相当ご立腹で、過剰に腹を立ててしまったようでした。
クリスマスが来ないなんて、あまりにも可哀想だなと思ってしまった伯母。
きっと姪っ子は 物に執着がなく、大事にしようという気持ちがないことに加え、
友達に文具やおもちゃを断りもなくあげてしまうことが「よくないこと」だと
認識できていなかったのでは⁈と感じたから。
もう少し大きくなった時、質の悪い友達から
「お金を持ってきて」
と言われ、ホイホイと家のお金を持ち出すようになったりしたら困るので、
ここでガツンと言ったのは良かったのかもしれませんが。
タイミングがクリスマス前だったからね(^^;
あれだけ怒られたら、次からはそんなことしないでしょう・・・
妹家族は今年家を建てて引っ越したのですが、それまではアパート暮らしでした。
私も人のことは言えませんが、妹も片づけや掃除が得意ではありません。
あまりインテリアにも興味がなく、綺麗に整えようという気がなさそうです。
一度泊まりにいきましたが、部屋の中は姪っ子のおもちゃで溢れかえっていました。
親戚は近くに住んでいますが、チビッ子は姪だけ。
プレゼントのおもちゃが沢山集まってきます。
私や実家の両親からも、誕生日やクリスマスに送られてくるし、
もう、リビングに置き場所がないといったかんじでした。
「この子は片づけができないの。」
妹がよくこぼしますが、あれだけ物が溢れていたら、
どこから片づけたらいいか分からないだろうな。
休日は殆ど家では過ごさず、家族でどこかへお出かけするか
旦那さんの実家や親戚の家でご飯を食べているようです。
外へ遊びに行かないと 間が持たないんだそうです。
片づけ、する暇ないよね(^^;
私も片づけは得意ではないし 現実逃避しがちですが、
せっかく姪っ子の部屋もあるんだし 上手く誘導してあげれば
今が片づけができるようになるチャンスのような気がしています。
本当に必要な物だけ残して、あとは処分したらいいのでは？
妹夫婦にも子育ての方針があるだろうし、口にはしませんでしたが。
最近は、プレゼントに何がほしいか姪っ子に尋ねても、
「何が欲しいかわからない。」
と言います。物欲がないそうで(^^;
欲しいものは今まで簡単に手に入っていたし、飽きたら使わない。
羨ましいですが、いいような悪いような。
なので今年は実用的なランドセルカバーとペンケースを贈りました。
うちも一人っ子ですが、逆に他の子よりも持っている物が少ないって
ブーブー文句を言われていました。
「○○ちゃんはもっといっぱい持ってるんだよ」
よく言われました(^^;
我が家は近くに身内もいないし好きなだけおもちゃを買い与える余裕もなかったので、
誕生日やクリスマス以外はあまり買い与えず 質素だったかも。
だからなのか 自分の物に対する執着がすごいですｗ
ハッピーセットのおもちゃですらもったいなくて処分できないような性格で(^^;
同じ一人っ子なのに違うものですね。
だからなのか、我が子はケチになったかも(^^;
昼過ぎに妹からメールがあり、明日はサンタさんがくるみたいです(笑)
よかったよかった。
姪っ子にも 無事にクリスマスが来そうです。
年末なのに・・・(;´д｀)
こんばんは。
あれから調子が戻ることなく、むしろどんどん聴こえが悪化しているような気がしたので、午後から耳鼻科へ行ってきました。
大学病院まで行くのは遠いので、普段はかかりつけの開業医を受診しています。
ホントは一本に絞りたいのですが(^^;
以前も同じような症状で受診し、改善したのでしばらくぶりでした。
耳の詰まり感と聞こえが悪いのとで、聴力検査をされました。
結果は思ったより悪く、久しぶりにステロイドの治療に(>_<)
しかしどうしてこうも悪いのが左側ばっかりなんだろう・・・（汗）
先生から、
「なんかストレスあるのかな？」
と聞かれました。
「常にです。」
と答えましたが(^^;
まさか 思うようにいかない自分自身にストレスだなんて、引かれそうで言えないしｗ
病名は、
低音障害型感音難聴
突然、低音の音だけが聴こえにくくなる難聴だそうです。
こんな冊子を渡されました
「ザーッ」「ゴーッ」という低い音の耳鳴りを伴う場合もあります。
また内耳の蝸牛でリンパ液の流れが悪くなり、浮腫によって起こることがあります。
20～40代の比較的若い女性に発症し、治っても繰り返し起こることからメニエール病を発症することもあります。
低音障害型漢音難聴の原因は不明ですが、過労や睡眠不足、ストレスによって引き起こされると考えられています。
私の体で起こる症状の殆どが原因不明で、それがストレスにもなっています。
コロナも不安ですが、今一番のストレスは、眼瞼痙攣の症状。
そしてそれをうじうじと悩んでいる自分自身に対するストレス。
顔の筋肉に力が入ってしまうので、疲れるんです。
気にせずに色んなところへ出かけたり仕事もしたいのに、
外に出るたびに症状が気になり、現実に引き戻されて凹みます。
なんでそんなことで凹むの？と思われるかもしれませんが、
この病気で引きこもっていしまう女性は多いそうです。
私は、なんとか克服したいんですけどね。人生まだ長いし。
ストレスを溜めない生活を心掛けているつもりでも、
長年の思考の癖や気質もあってか 焦るばかりで難しいです。
はぁ～、自らストレス沼に足を突っ込んでしまう性格を直したいｗ
待合室のテレビで、EXILEのATSUSHIさんのインタビューが流れていて。
彼が自律神経失調症で めまいなどの症状に苦しんでいたことを知りました。
なんかタイムリーだなと思って観ていました。
あんなに感性豊かで実力のある人でもバランスを崩してしまう自律神経って。
こんな世の中だからこそ、自分を労わってあげないとね。
とりあえず、ステロイドのお薬を飲んで治療をしていくことになりました。
年末でバタバタしてますが、根詰めないでやっていきたいと思います。
予防接種と宛名入力
今日は晴れて気温も上がり、あんなに積もった雪も解けてきました。
雪で外が明るいです。
冬のこの景色、明るくて結構好きなんですよね～(^^)
午前中はインフルエンザの予防接種に行ってきました。
メインは脳神経外科なのですが、内科もやっているクリニックです。
数年前にMRIを撮ってもらったので、診察券を持っていました。
他の内科はどこもワクチンがもう無いということで断られたのですが、
今日行ったクリニックは、
「今月分はもうありませんが、もしかしたら来月入荷するかもしれないので、
12月中旬にお電話いただけますか？」
とのことで、とても親切に対応していただきました。
そして今月の中旬にお電話したところ、ワクチンがあるとのこと。
私が先月電話で問い合わせをしたことも覚えていてくださって、
しかも夫の分も大丈夫とのことで。
無事に二人とも予防接種を受けることができました。
今度からそのクリニックへ行こうかな(笑)
ただの風邪で受診していいものか迷うけど(^^;
数年前に私が受診した時、右手に突然力が入らなくなり、
怖くなってMRIを撮ってもらおうと受診しました。
その時も、私が何も話していないのに「ストレスチェック」をしてくれて、
眠れていないことも指摘され、お薬を処方してくださったんです。
あの頃、家を建てることを父から猛反対されて 親子関係が最悪で。
心身ともにボロボロな時でした。
先生は私の様子で 手に力が入らない原因がストレスからきていると感じたのかもしれません。
MRIの結果が異常なしだったのと、ストレスを理解してくれたことで、
なんだか安心して家へ帰ったのを思い出しました。
軽い眩暈は相変わらずですが、注射のせいで悪化することもなかったので、
午後からは年賀状の住所録を新しいパソコンに入力していました。
今年の年賀状を見ながら住所を打っていたのですが、
目の調子が悪いので ぼやけて文字が読み取れない(^^;
ちょっとずつでないとキツいです。
前みたいに一気にできなくて、今日は半分くらいでやめました。
今日も早めに寝よう・・・
