今週のお題「運動不足」について。 コロナで外出が思うようにできなくなってだいぶ月日が経ちました。 運動不足を解消するべく何かしなければ！ でも、なかなか続かず。 そういう人はたくさんいると思います。 私もその中の一人です(^^; 春先は家の中でYouTu…

こんにちは！ぽま。です(^^)/ うちの夫は数年前まで体重が96㎏ありました。 夜遅い帰宅・不規則な食生活で、健康診断でもメタボと言われ、胃で引っ掛かり、胃カメラを受けたのもこの頃でした。 胃は、若干の逆流性食道炎ぎみだったのですが、体重を減らして…