sensaiさんでも楽しい生活。

~ HSPが生きやすくなるブログ ~

健康

ホルター心電図

先日の話ですが、初めてホルター心電図なるものを装着しました。 2週間位、毎日のように脈が飛ぶような感覚と 空咳が続いていたんです。 家事をしている時はあまり感じないのですが、 食後や寝起きの時間に 「ドックン!」 と脈が飛び、喉の辺りが苦しくなっ…

ウォーキング再開しました

気候もよくなってきたので、ウォーキングを再開しました。 公園のウォーキングコース、結構歩いている人が多いです。 雪でしばらくの間 外を歩けなかったのですが、 久しぶりの割にはそれほど疲れなかったです。 最近はめまいも横になるほど酷くないので、 …

病気が増えるお年頃⁈

お久しぶりです。 3月に入り だいぶ春らしくなってきましたね。 花粉が気になる季節。 アレルギー検査では花粉には反応していないのですが、 時々 目や鼻が何かの物質に反応しています。 このところ気分が沈んでおり、ブログの更新も滞っていました。 久しぶ…

どうにもならない状況に 鬱々とした気分の1週間でした

ご無沙汰しております。 元気が出ないので、今日も暗い記事になります。 ご了承ください。 このところの爆弾低気圧に伴い気分まで急降下。 とにかく眠くて眠くて、1日の殆どを寝て過ごしていました。 寝て起きたら耳詰まりと同時にめまいで動けず、 また横に…

アイソメトリックヨガ

まだまだ寒い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。 最近はブログの更新が緩やかになりつつある私です(^^; 何事も頑張り過ぎないよう、マイペースでいきたいと思っています。 このところ気温が上がり 雪がだいぶ少なくなってきました。 とはいえ 歩道…

体重増加の原因

今日から3連休ですね。 こちらは雪はそれ程でもありませんが、 年末にだいぶ雪が解けたと思っていたのに、 年明けからまた積もって真っ白になってしまいました。 気温がとにかく低いです。 今朝はマイナス10℃。最高気温もマイナス4℃くらいまでしか上がりませ…

ぼんやりした緊急事態宣言

今日から1都3県に緊急事態宣言が発出されましたね。 総理のメッセージが、なんだか淡々として感情がない喋り方で 言葉が頭に入ってきませんでした。 メッセージ性が弱すぎて、緊急事態とは思えないんですけど・・・ 出されただけで 大した変わっちゃいない…

今年の抱負を(*^^*)

三が日も終わり、我が家は通常モードになりつつあります。 子どもの冬休みも短縮され、残りあと2日。 大量の宿題に追われ、始業式の日は課題テストだそうです(^^; 高校生も大変ですね。 受験生の頃と変わらないくらい机に向かっています。 私の高校時代なん…

2021年もよろしくお願いいたします

新年あけましておめでとうございます(^^)/ 去年はコロナに始まりコロナに終わった1年でしたが、 今年はもっと明るい話題に溢れた1年になるといいですね。 みなさんのご健康とご多幸をお祈りいたします。 年末年始は、いつにも増してダラダラと過ごしておりま…

ゆく年くる年

2020年も今日で終わりですね。 今年の後半からブログを始め、みなさんと繋がることができ、 私にとっては大きな一歩となりました。 本当にありがとうございます。 みなさんは、どんな1年になりましたか? 今年の初めは 新型コロナウイルスがこれほど猛威を振…

年末なのに・・・(;´д`)

こんばんは。 あれから調子が戻ることなく、むしろどんどん聴こえが悪化しているような気がしたので、午後から耳鼻科へ行ってきました。 大学病院まで行くのは遠いので、普段はかかりつけの開業医を受診しています。 ホントは一本に絞りたいのですが(^^; 以…

予防接種と宛名入力

今日は晴れて気温も上がり、あんなに積もった雪も解けてきました。 雪で外が明るいです。 冬のこの景色、明るくて結構好きなんですよね~(^^) 午前中はインフルエンザの予防接種に行ってきました。 メインは脳神経外科なのですが、内科もやっているクリニッ…

体調不良・・・

昨夜はなぜか寝付けなくて、一日寝不足状態でした。 起きたら軽いめまい&耳鳴り&耳詰まりが。 雪掻きで使わない筋肉を使ったせいかな?? それともストレスで自律神経がバランスを崩したのかな? 今日しなければならないことがあり、それが終わるまでは落…

マスクの中でもスマイルを

iPhone12に機種変してから、子どもに使い方を教わりながら 色々な機能を覚えているところです。 よく使うであろうカメラ機能。 androidの頃にはなかった連写機能だったり、タイマーを使って 子どもと写真を撮っていた時に気づいてしまったことが。 目の具合…

積もりました!

雪が積もりました。そして寒い(*_*) 例年だと、普通です。12月に1度は積もります。 ですが 去年の冬は雪が殆ど積もらずラクだったため、 今年は雪かきが億劫になっています。 我が家の家庭菜園も、雪ですっぽり覆われています。 気温が低く、雪がサラッと軽…

女性の男性化?

こんにちは!ぽま。です(^^)/ 突然ですが 女性はムダ毛が気になりますよね。 最近では男性もムダ毛処理する時代。 私もムダ毛に悩まされているなかの一人です。 ワキやスネは数年前にミュ〇で処理したのですが、 ちょっと困っているのが 顎に生えてくるヒゲ …

飲むと音程が変わる

みなさんは今までにお薬で副作用って出たことがありますか? 市販の薬も病院で処方された薬にも、一応副作用が出る可能性が 記載されていますよね。 特に多いのは、喉の渇きや眠気、便秘でしょうか。 ちょっと酷いと腹痛や吐き気など。 私も副作用と思われる…

マスクを片耳にかけて飲食するのは難しかった

こんにちは!ぽま。です(^^)/ あるお友達と久しぶりにランチ してきました。 その友達は、私と昔職場が一緒でした。 フロアは違ったけれど勤務時間が同じだったので 頻繁に朝と帰りのエレベーターで顔を合わせていました。 数か月経ったころから 当たり障り…

親の入院を事後報告された話

先日、父の誕生日でした。 普段は自分が穏やかでいるために、実家とは一定の距離をとっている私ですが、 親の誕生日には連絡をするようにしています。 これは妹も同じです。 決して仲がいいとは言えない家族ですが、 お互いの生存確認&子どもの写メや動画を…

ハシゴしました②

12月に入ってしまいましたね! この1年はなんだかあっという間に過ぎていったような。 きっとコロナのせいだな。 またまたハシゴネタです(^^; 今回は、病院のハシゴ。 先日、大学病院の受診の日でした。 私の目の病気は、実は顔面神経を扱う耳鼻咽喉科で診て…

モニカ。

「モニカ」♪ といえば ご存じ吉川晃司さんの歌でも有名ですね。 今でも俳優さんとして活躍されて、いい味出してます(^^) 今日は昭和の名曲の話でも 俳優さんの話でもなく、ある病気の話です。 「モニカ病」ってご存じでしょうか? 知ってる人は知ってるかと…

背中がガチガチになったら

最近、寒いせいか背中が丸まっているような気がします。 というか、伸ばしてみても なんだか丸まって ちゃんと背中が伸びている気がしない。 元々猫背気味なので、パソコンやスマホを見る姿勢も背中が丸まり、 首が前に出ているなと感じます。 いわゆる「ス…

鍋料理を食べて免疫力up(^^)

先日、トマトチーズ鍋を食べました。 子どもがチーズ好きなので、この手の鍋は喜びます。 〆はチーズをたっぷり入れてリゾットにすると美味しいです♪ カロリーは気になりますが(^^; 寒くなってくると、鍋料理が食べたくなります。 体も温まるし、野菜もたく…

せっかく買ったし…

3連休の中日、みなさんいかがお過ごしでしょうか。 いよいよコロナも本格的に第3波に突入したようですね。 ネットや新聞・テレビの速報を見ながら、数か月前を振り返っていました。 まだまだ暑い日の午後、テレビを観ていて「急がねば!」と思い 私はドラッ…

風邪の引きはじめにカレー

「風邪を引きそうになると、無性にカレーが食べたくなる」 「風邪の引き初めにカレーを食べるといい」 という話を聞いたことがあります。 あれ?ちょっと風邪引いちゃったかな⁈と感じた時に、 実践してみたことがあります。 結果から言うと、風邪の引き初め…

我が家の感染予防対策は

コロナ感染者が全国的に増加してきました。 第3波が到来かと言われていますね(*_*) 我が家はインフルエンザの予防接種の予約すらまだです。 どうしよう・・・ワクチンは残っているんだろうか(汗) インフルは予防接種してもかかったので、やはり感染者が多…

冬将軍の到来とともに・・・

新型コロナウイルスの感染者が また増えてきましたね。 北海道で200人超えは恐怖です。 気温と湿度が下がってきたので、ウイルスが活発になってきたようです。 私の住む地域も、いつ感染してもおかしくない状況です。 ニュースを観ていると、都市部だとGo To…

不定愁訴外来を作ってほしい!

日に日に気温が低くなってきましたね。 寒さで筋肉が縮こまってしまうので、意識して体を動かさないと鈍ってしまいますね。 昔からあちこち不調を感じるのですが、 そのほとんどは 病院へ行って検査しても異常なし。 ちょっとした体の不調を敏感に感じるのは…

子どもの頭痛

私は頭痛持ちです。 鎮痛剤は常に持ち歩いています。 首もヘルニアなので、調子が悪いと首からも頭痛になります。 肩こりも酷く、美容室でマッサージをしてもらうと「ガチガチですね」 と言われる始末。 経絡治療の先生に診てもらった時も、 「こんな体で今…

筋トレとメンタルの関係

「タキミカさん」の存在を、先日テレビで初めて知りました。 瀧島未香さん。フィットネスインストラクター。 まさかの89歳! だけど動きは40代の私よりもキビキビしていて、引き締まった体をしているんです。 とてももうすぐ卒寿を迎える方には見えません。 …