いつもお読みいただきありがとうございます。 私はHSP気質を持った毒親育ちであり、 ブログもそれにまつわる記事が多くなっています。 この気質を持っていると 生きづらさを感じてしまう人が多いと思います。 私もそうです。 長年の癖が染みついて、勝手にマ…

日に日に気温が低くなってきましたね。 寒さで筋肉が縮こまってしまうので、意識して体を動かさないと鈍ってしまいますね。 昔からあちこち不調を感じるのですが、 そのほとんどは 病院へ行って検査しても異常なし。 ちょっとした体の不調を敏感に感じるのは…

「タキミカさん」の存在を、先日テレビで初めて知りました。 瀧島未香さん。フィットネスインストラクター。 まさかの89歳！ だけど動きは40代の私よりもキビキビしていて、引き締まった体をしているんです。 とてももうすぐ卒寿を迎える方には見えません。 …

睡眠について、あれから読者の方からアドバイスをいただきました。 ご心配いただき ありがとうございます。 先日、ツイッターで私がフォローしている 中医学に詳しいタクヤ先生という薬剤師さんのツイートが流れてきて、とても参考になりそうだったので、引…

世の中には様々な色が溢れていますね。 色彩には、自然の色・人工的な色と様々あります。 繊細さんの中には、微妙な色の違いに敏感な方もけっこういらっしゃるのではないでしょうか。 子どもの頃、図工の時間に絵の具を混ぜて色んな色を作り出すのが好きでし…

昨日は気分が滅入り悶々としていたので、部屋の掃除をしました。 ひと夏越した食材や調味料、着られなくなった服など、 今までまだ使える・もったいなくて捨てられなかったものも 思い切って処分することにしました。 定期的に食材は処分していても、いつの…

朝から気分がどんよりしています(-_-) おまけに動悸も。 今日は祝日だというのに、起きた瞬間から悶々としています。 いつもより暗い話題になってしまいますが、どうかご了承ください。 時々、自分が世の中から見放されたような感覚に陥ることがあって、 今…

今日から11月ですね！ 今朝は冷え込みましたが、晴れてさわやかな朝です(^^♪ 毎日5時半に起きて、半分寝ぼけながら子どものお弁当を作っているのですが 寒くなって布団から出るのが辛くなってきました。 私は万年寝不足状態・おそらく睡眠負債を抱えています…

生真面目過ぎて、人に気持ちを振り回されてしまう。 みなさんの中で そんな人はいませんか？ 例えば○○へ遊びに行こうと誘われたとします。日にちは決まって、あとは時間はどうするかLINEで相談。でもなかなか返信がこない。 前日になって やっと時間が決まっ…

物事を深く深く考える傾向がある繊細さん。 自分や周りの人の体調の ちょっとした変化にも気づきやすいのではないでしょうか。 私は小さい頃から、自分の体調の変化にとても敏感でした。 扁桃腺が大きくてしょっちゅう熱を出していて、熱の上がる最中の眉間…

「行動を起こさなくても、決心するだけで心境は変化するようです」 「世界はここだけじゃない」を知ったら、どれだけ強くなれるんだろう。 (文春オンラインより) お笑い芸人・光浦靖子さんの言葉です。 彼女は東京外語大を卒業した才女でもあります。 その光…

親から電話がくると、せっかく穏やかに暮らしていても一瞬で昔のことを思い出して、一日中 心がザワザワしてしまいます。 過干渉の親は高齢になっても過干渉です。 これは私の親の話になります。 最近は自分の思いを達成させるまで なかなか諦めないという・…

久しぶりに髪を切ってきました！ でも、いつもとは別の美容室。 新しい美容室の開拓って、勇気がいります。 私はなかなか冒険できません。 繊細さんの中には、そういう人は多いのではないでしょうか。 いつもお世話になっている美容室があるのですが、担当の…

百均へ行くと色んな物があって目移りしますよね。 文具から日用品、食品に至るまでバリエーションが豊富です。 昔の百均とは雲泥の差。 子どもの付き添いで店に入って ふらっと商品を眺めていたら、こんなものをみつけました。 スクラッチアート。 子どもの…

こんにちは！ぽま。です(^^)/ 読んでくださる方が増えて嬉しいです。ありがとうございます。 まだはてなブログのブックマークとかイマイチ使い方が分からず、何か失礼があったらごめんなさいm(_ _"m) 昨夜はテレビで「鬼滅の刃」を観ました。 人気があるのは…

こんにちは！ぽま。です(^^)/ ウォーキングしたあとはお腹が空くので、食べるものには気を付けないと！ と思いながら、お昼にラーメンを食べてしまいました(^^; 食後は睡魔との戦いです(笑) 糖質を多めにとると眠くなりやすいそうですね。 食後に眠くなる理…

台風が接近しているようで心配ですね。 去年の今頃の台風は日本列島各地で大きな被害をもたらしました。 今年は直撃せずにうまく逸れてほしいです。 今日は寒くてパーカーを着たのですが、外干ししたにもかかわらず なんかお日様の匂いとも違う、柔軟剤とも…

こんにちは！ぽま。です(^^)/ 突然ですが、私はマルチタスクが苦手です。 というか、苦手なことに気が付きました。 ちょっと前までは、事務仕事や秘書の補助的な仕事も経験させてもらったりして、自分は割とマルチタスクをこなせていると思い込んでいました…

世の中にはいつもふざけている人・真面目な人など色んな人がいますね。 みなさんは周りの人から どんなふうに見られることが多いですか？ 私はマジメに見られることが多いです(*_*) 夫からも職場の人からも、病院の先生からも言われます(涙) でも、本当は、…

こんにちは！ぽま。です(^^)/ 読んでいただきありがとうございます。 ブログを始めてまだ日が浅いので、勝手がいまいち把握できていません(^^; 実は私はいわゆる毒親育ち。 元々のHSP気質に加え、過干渉の親にコントロールされ、自己肯定感が低いまま大人に…

こんにちは！ぽま。です(^^)/ 朝から雨が降ったり止んだり微妙な天気でしたが、午前中 車で大きな公園まで行って ウォーキングしてきました。 1周だいたい2.5㎞くらいですが、小雨がぱらついてきたので2周目はやめました。 眼瞼痙攣がひどくなってからは、外…